با وعده های غذایی آب بخوریم یا نه؟

فرو بردن سر در آب برای روزه دار چه حکمی دارد؟

نوشیدن آب در کنار وعده غذایی به کاهش سرعت غذا خوردنتان نیز کمک می کند بنابراین مقدار غذا خوردنتان را می توانید تنظیم کنید. آهسته غذا خوردن می تواند به کاهش وزن و تثبیت آن کمک کند.